jodan-a jest to super wazne jezeli nie damy tego napisu?hl juz zrobilem(dlugo sie tworzy i wysyla) kiedy nie wiedzialem o tym.na jaki adres mam wyslac hl i kiedy wyniki zostana ogloszone?
Puar - a nie ogłądałeś "Wejścia Smoka", że się tak głupio pytasz? A co do tematu.. polecam biegi średniodystansowe. Prawda jest taka, że jak ktoś chce coś "ćwiczyć pod ulice" to nieczęsto wytrzymuje na treningach na tyle długo, żeby mu to coś dało. Pozatym- ulica to loteria. Szczęście, adrenalina itp. Musiałbyś dłuugo [...]
n3x skoncz juz z tymi zalosnymi aluzjami do tego nexusa bo ta klotnia z nim pokazuje jaki reprezentujesz poziom,bo gdybys mial mózg to widzialbys ze gosc jest zielony jak trawa na wiosne cwiczy w domowych warunkach ,bez diety i stosunkowo nie długo,skad wiesz do jakiego sprzetu ma dostęp , ciezko zbudowac w rok w domowych warunkach zadowalajaca [...]
Robert Kennedy jest wydawcą "MuscleMag International" i autorem wielu książek o kulturystyce...udziela się on też na łamach miesięcznika "Muscle", w którym to kiedyś napisał o treningu armwrestlera. Bob zajmował się siłowaniem na rękę w wieku 22 do 30 lat. Ważył wtedy około 85-90 kilo i siłował się na prawa rękę, używając [...]
[...] KS.IFBB tutaj sie z Toba nie zgodze jesli chodzi o slabe blokowanie testa przez nandrolon. 2 lata temu zrobilem cykl: 1-5 winko 50 mg EOD ; 1-10 deca 200 mg E7D Wiesz jak dlugo utrzymywal sie deca dick? 4-6 tygodni po zakonczonym odbloku clomidem ktorego defakto poszlo 40 tbl.Nie wspomne, iz klopoty rozpoczely sie ok 6-7 tygodnia. Tak wiec [...]
Kreatynę możesz brać, dni treningowe 10g, nie treningowe 5. Przez okres 4-8 tygodni. Nie ma reguły, zależy od efektów,jak długo będą odczuwalne. Później przerwa też kilka tygodni, a nie jeden. Tylko pytanie, czy faktycznie potrzebujesz juz tej kreatyny? W tym wieku, na początku ćwiczeń przyrosty powinny przychodzić bez tego. Ale nikt Ci nie [...]
No s.m.p.a zrozum ze siedzisz w temacie juz pewnie dlugo skoro zasłużyłeś na taka range,ale zrozum tez ze ja siedze w temacie diet i ogolnie kuchennych od moze 3-4 dni i nie mam pojecia co to znaczy serek z jajem... chodzi o ser + jajko na kanapce czy jakis serek z jajem ze sklepu czy jeszcze cos innego..
A mi się przypomina taka anegdota: Na dyskotece w Niemczech bawił się Rosjanin, z napisem na koszulce: "TURCY MAJĄ TRZY PROBLEMY". Nie trwało długo, stanął przed nim Turek, byczysko chłop: - Ty, a w dziób chcesz? - To jest pierwszy z waszych problemów. Ciągle szukacie zwady, nawet wtedy, kiedy nie ma żadnego powodu. Dyskoteka się skończyła, [...]
[...] pozniej zwiekszam po 2,5 mg co jakis czas jak efekt slabnie, a finalnie jest to 12 -13 mg + 400 mg kofeiny i wiecej juz dla mnie jest nie do ogarniecia :) tzn ze samopoczucie jest duzo gorsze i nie jestem w stanie na treningu wycisnac z siebie wiecej niz przy dawkach optymalnych, wiec pozostaje sie trzymac tak dlugo dawki docelowej, jak dziala
Cześć. Ja noszę soczewki już dość długo (mam krótkowzroczność) i rzeczywiście jak jadę na wakcje lub jest duże słońce to noszę okulary przeciwsłoneczne. Ja mam okulary z polaroidem (nie wiem czy to to samo co te UV). Jest po prostu wygodnie. Czasami nie miałam na sobie okularów przeciwsłonecznych i na następny dzień trudno było mi zaaplikować [...]
Masz rację dwie lub 1 puszka xpanda to kwestia indywidualna, ale gdyby każdy miał radzić komuś, aż tak szczegółowo to forum było by przesiane jeszcze większym banem niż jest. Często ludzie sami nie wiedzą co to dokładnie jest xpand, zaczynają od zera i zadają bezsensowne pytania, dlatego radzi im się dwie puszki produktu, bo to nie za dużo i nie [...]
wylacz Capsa. strasznie faktycznie dlugo, lepiej podzielic jak przedmowca powiedzial na dwa, chyba ze cie stac zebys nie robil cykli tylko stale na suplach lecial ;) Y.
Mam dalej problem z tym ciśnieniem Biorę Prestarium juz 2 dzień...dziś w ciągu dnia wziąłem nawet 2 tabsy po 4mg. Jedna rano...drugo ok 14. Ale ciśnienie w sumie nie spadło wcale. Jesli bedę siedział powiedzmy w spokoju przez 10 min to mam ok 140/70. Ale wystarczy ze wstanę, przejdę się i coś porobię i znowu mam ok 150/86. Jak długo może potrwać [...]
Problem polega na tym że bardzo często muszę chodzić siku.Wcześniej było gorzej bo parcia były bardzo silne i musiałem chodzić z 20 razy na dobę,przez ostatni rok trochę się uspokoiło tzn nadal często chce mi się siku ale nie jest to tak nagłe i mogę spokojnie jeszcze długo to przetrzymać.Duży kłopot jest nocą gdy idę spać,przed samym położenie [...]
[...] tluszczu w organizmie, a przynajmniej jego %udział w calej masie. To wynkia przede wszystkim z chormonow. No niewazne... Najwazniejsze - rob mase, nie martw sie o faldke, brzuszek itd tak dlugo jak podnosisz cotaz wieksze ciezary. przytyjesz 10-15 kg, to dopiero pomysl o zrzuceniu kilku procentow tluszczu (raczej nie bedziesz tego potrzebowal)
ja mam od testosteronu rozrośnięta szczenke a do tego byłem długo na masie potem przestałem trenowac, pyza. Koleś nie wiesz co bym dał za "chudą" twarz
